Farniente : Pourquoi ne rien faire est du grand art

L'oisiveté est le commencement de tous les vices. Ce qu'on oublie cependant, c'est qu'elle est tout aussi souvent source de bonnes pensées et de grandes idées. Disons les choses telles qu'elles sont : nous avons perdu le grand art de ne rien faire gentiment. Au lieu de regarder joyeusement nos pensées se métamorphoser de temps en temps, nous peinons toute la journée au bureau et sommes également fiers de garder les pieds sur terre sur la roue du hamster malgré les vitesses croissantes. Chapeau ! Mais stupide. Au lieu de nous casser la tête avec une gestion du temps optimisée, des listes de tâches intelligentes et un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée et d'être occupés 24 heures sur 24 si possible, nous devrions nous adonner aux loisirs de temps en temps - avec des effets merveilleux, soit dit en passant...

L'oisiveté : de meilleures idées sans la pression de la performance

L'oisiveté ou sa vulgaire sœur, l'ennui , sont communément sous-estimées. Là où règne l'ennui, on dit que la morosité règne aussitôt dans l'esprit, l'oisiveté mentale, la désolation dans la chambre haute. Une pensée affreuse ! Une période de martyre sans impulsion : "L'ennui est l'un des fléaux les plus terribles de notre temps", a dit un jour Erich Fromm. La vie était tout simplement passionnante, variée et intéressante. Maintenant, nous sommes assis là, seuls avec nous-mêmes et nos pensées et devons tuer le temps. Retrait d'adrénaline froide.

Pour certains, c'est un scénario effrayant. Moins à cause de la monotonie apparemment stupide, mais plutôt à cause de l'idée insupportable de devoir s'occuper de soi. Certes, cela peut en fait être cruel dans certains cas. Mais ce n'est pas nécessaire.

Alex Pouget, professeur et chercheur sur le cerveau à l'Université de Rochester, a fait des recherches sur le temps libre pendant un certain temps et est arrivé à la conclusion : nous prenons les meilleures décisions inconsciemment, c'est-à-dire sans trop d'efforts ni de pression pour être performants .

Comment l’oisiveté stimule les fonctions cérébrales

Gottlieb Guntern suit la même ligne. Le psychiatre suisse et chercheur en créativité a déterminé il y a longtemps : la relaxation et la distraction sont l'alpha et l'oméga pour que les pensées créatives puissent s'épanouir. Même une simple promenade entre les deux nous aide à mieux apprendre, à penser plus clairement et à avoir plus d'idées.

De nombreux artistes, poètes et érudits avaient ce désir de s'amuser et cherchaient à se distraire de la vie quotidienne dans la nature :

• Friedrich Nietzsche , par exemple, a choisi le climat frais de l'Engadine pour écrire "Also Sprach Zarathustra".
• Richard Wagner a trouvé l'inspiration pour la scénographie du deuxième acte de son opéra Parsifal dans les jardins de la villa de Ravello.
• Et la ville italienne orientale de Ravenne, située directement sur la mer Adriatique, a déjà inspiré Dante Alighieri, Lord George Gordon Byron et Gustav Klimt .

Les études de Charles Hillman de l'Université de l'Illinois le confirment, il a pu montrer que même de courtes pauses d' exercice physique stimulent énormément l'activité cérébrale. Par la suite, les temps de réaction des sujets, leur concentration et leur capacité à passer rapidement d'une tâche à l'autre se sont améliorés . Les scanners cérébraux des 241 sujets montrent de manière impressionnante l'énorme différence que même une pause "bougeante" de 20 minutes peut faire dans le cerveau (ici en valeur moyenne) :

Les études de Marily Oppezzo et Daniel L. Schwartz sont arrivées à des conclusions similaires. Avec eux, les performances cognitives des sujets se sont améliorées de 23% simplement en se promenant. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de partir en vacances et de vous rendre dans la mer Adriatique pour profiter de tels effets. La puissance créatrice peut aussi être augmentée dans la vie de tous les jours avec un peu plus de farniente et de variété.

Ennui? Bien mieux que sa réputation !

Trop souvent, les oisifs et les ennuyés sont sur un pied d'égalité avec les bons à rien et les oisifs sans éthique de travail. Pensez à la nouvelle du poète Joseph von Eichendorff : « De la vie d'un bon à rien ». Mais le sens du devoir allemand et la philosophie qui le sous-tend conduisent à une dangereuse idée fausse.

Bien sûr, l'ennui peut être atroce. Juste ennuyeux. Mais ce n'est en aucun cas une causalité. Quiconque dénigre les temps morts et les heures de loisirs comme une perte de temps inutile néglige malheureusement leurs précieux inconvénients. Si vous ne faites rien et que vous vous ennuyez joyeusement, vous…

• forme sa capacité à faire preuve de patience .
• a la chance de faire preuve de créativité .
• trouve le temps de prier ou de méditer .
• peut mieux se connaître.

L'ennui - moteur d'innovations

Friedrich Nietzsche le reconnaissait déjà : « On récolte ces quarts d'heure de profonde contemplation sur soi et sur la nature comme la récompense de beaucoup de lassitude, de mécontentement, d'ennui. » Ceux qui se barricadent complètement contre l'ennui se barricadent aussi contre eux-mêmes. Johann Wolfgang von Goethe aussi consulté ostensiblement : « Si les singes arrivaient à s'ennuyer, ils pourraient devenir des humains.

Vu sous cet angle, l'ennui est peut-être l'un des plus grands moteurs de l'innovation : qu'est-ce que l'homme n'a pas inventé pour y échapper ?! Jardins magnifiques, musées, télévision, voyages d'aventure, jeux informatiques, parcs d'attractions, rencontres ... Miguel de Unamuno a même dit : « Un certain nombre d'oisifs est nécessaire au développement d'une culture supérieure » s'ennuyaient un soir leurs producteurs . Oui, en effet, l'ennui peut être une aventure passionnante - avec un résultat incertain inclus. Il faut juste y être ouvert.

Plaisir, sérénité et farniente

Mihaly Csikszentmihalyi, l'un des chercheurs en créativité les plus renommés et ancien psychologue de l'Université de Chicago, a un jour interrogé une centaine de personnalités créatives , dont des chimistes, des physiciens, des lauréats du prix Nobel, mais aussi des écrivains et des musiciens, sur leurs sources d'inspiration. Résultat : C'est surtout l' environnement qui a suscité l'inspiration. Mieux vaut donc sans cesse élargir ses horizons et ses perceptions : par exemple par la lecture, la visite de musées. Même déplacer le bureau peut être une source d' inspiration . La seule astuce consiste à abandonner consciemment les schémas de comportement et les modes de pensée enracinés et à laisser pendre un peu votre âme.

Nous avons besoin de plus de courage pour les loisirs!

Pensez non seulement à un « droit au travail », mais aussi à un « droit aux loisirs ». Nous écrivons ceci principalement pour les personnes agitées, occupées, axées sur la performance qui croient que tout doit avoir une utilité et que la paresse est mauvaise. Il en est de l'oisiveté comme d'une bonne éducation : toutes deux aèrent l'esprit, nous donnent du temps et de nouvelles choses à penser, mais sont parfois complètement inutiles.

Le farniente est une ode à la friche

Incidemment, la rêverie a mauvaise réputation pour la même raison. Ils sont souvent assimilés à un manque de discipline et à une mauvaise compréhension. Sigmund Freud n'est pas entièrement responsable de cela. À l'époque, il supposait que la rêverie favorisait le développement de plaintes névrotiques. Cela a depuis longtemps été démenti ! L'inverse est vrai : les rêveurs et les oisifs sont plus créatifs, plus équilibrés et trouvent souvent de meilleures solutions aux problèmes. Ils ne souffrent probablement jamais non plus d'épuisement professionnel .

Trop souvent, nous succombons à la vaine illusion que le fait d'être indisponible pendant un certain temps ou de ne pas prendre de décisions entraînerait la disparition de l'Occident ou nous isolerait socialement. Un court-circuit presque hystérique qui peut facilement être falsifié. Beaucoup sont étonnés d'apprendre à leur retour de vacances : quelle que soit la durée de leur absence, l'entreprise a survécu, les amis sont toujours là et il y a une vie après la pause.

Parce que l'ennui et les heures de loisirs sont si menaçants pour beaucoup, ils les combattent immédiatement avec des états de distraction intense : ils allument la télé, font du jogging ou du shopping, soulèvent des haltères, boivent, passent des appels téléphoniques, envoient des SMS (ce qui peut être observé très bien sur les quais de train et les arrêts de bus) ou entraînez votre moi le plus faible . Nous aspirons à la variété, à la gaieté et à l'agitation - et oublions que vous pouvez aussi vous ennuyer en compagnie et en action.

Quiconque a déjà fait un pèlerinage à des fêtes, flâné à des vernissages ou assisté à des congrès sait à quel point il peut être ennuyeux d' avoir des conversations sans intérêt, de bavarder sur la météo et sur les courbes du cours de la bourse ou de celui du visiteur dans le coin du fond. faire la leçon à gauche.

C'est exactement ce dont notre corps a besoin de temps en temps : se calmer, se détendre, se délecter et voir nos pensées se transfigurer. Ce que beaucoup ignorent : l'oisiveté était autrefois un privilège de la noblesse. Soyons heureux que nous soyons tous libres de le poursuivre aujourd'hui. Et c'est aussi intelligent pour la vie.